Dysfunkcja ma różne podłoża ; najczęściej spotykane w terapii to : choroba zwyrodnieniowa stawu, zapalenie ścięgna przywodziciela / odwodziciela uda , problemy z odc. lędzwiowym kręgosłupa itp... Wstajesz z krzesła i ...robisz z dokuczliwym bólem 2 - 3 kroki zanim "złapiesz" rytm . Wiele ludzi to zna !
Chciałbym tu przedstawic / udostępnic metodę leczenia tej przypadłości bez stosowania środków p/bólowych , metody - jaką opracowałem po latach doświadczeń w stosowaniu terapii manualnej Triggerpunktów w pozycjach bezbolesnych.
Pozycja wyjściowa : leżenie na brzuchu, wygodnie, swobodny oddech -
Na stronie kontuzjowanej, na bocznej stronie uda szukamy bolesnych TrP - jest ich kilka ! z lekkim uciskiem testujemy rozcięgno boczne w dół i z powrotem.Znaleziony bolesny punkt należy przytrzymac .
Punkt ten jest kłująco bolesny,mimo to nie zwalniamy ucisku i przechodzimy do znalezienia pozycji bezbolesnej. To nie jest trudne . Należy : odstawic zdrową nogę w bok w skos a następnie : ułozyc tułów w przedłużeniu tej nogi . ( wykonamy w ten sposób skłon boczny w kierunku uciskanego punktu )- aż do ustąpienia bólu w uciskanym TrP. Teraz ten punkt musi byc uciskany min. 90 sek. PROSTE !!
Teraz powinniśmy rozmasowac punkt i jego okolicę , można to zrobic zaciśniętą pięścią, kłykciami palców .Musi to byc zastosowane,aby było skuteczne.Sprawdzamy potem bolesnośc punktu, powinno zmniejszyc sie o nawet 90%. Aby można znajdywac dalsze TrP , musimy wrócic do pozycji wyjściowej.
Następne punkty likwidujemy w ientyczny sposób.
Już po likwidacji pierwszego punktu zobaczysz, jakie to łatwe ! I satysfakcjonujące !!
Życzę powodzenia i oczekuję komentarzy, proszę o kontakt : Email : wojciech.nowak@gmx.at , lub teraznieboli@gmail.com , tel. : +48 798 700 299 , tel Austria +43 699 1771 5885
Chętnie udzielę indywidualnych informacji lub porad ; równiez terapia indywidualna jest możliwa.
Pańskie artykuły są bardzo interesujące. Moge się od pana wiele nauczyć. Z niecierpliwością czekam już na następne.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Dziekuję! Założyłem bloga w celu kontaktów z pacjentami, którym czasem ktoś coś "wciska", chodzą miesiącami na "zabiegi" i jakoś efektów nie widac.Również w celu pomocy terapeutom, którzy byliby chętni coś nowego się nauczyc.
UsuńNiebawem znowu " coś nowego " - pozdrawiam W.N
Terapia manualna pomaga na wiele różnych dolegliwości ze strony układu kostnego, mięśniowego, kręgosłupa. Tak samo w przypadku urazów pięty, na tej stronie czytałem o dolegliwości jaką jest pięta Haglunda, można pomylić to schorzenie z ostrogą a jednak inaczej wygląda jego leczenie. Dlatego najlepiej trafić pod skrzydła dobrego ortopedy który będzie w stanie prawidłowo zdiagnozować pacjenta.
OdpowiedzUsuń