Przypadki te nie będą tu omawiane - jest na ten temat dużo publikacji ; moim celem tu jest omówienie bardzo częstej i dokuczliwej przypadłości, jaką jest "łokiec tenisisty" . Ta kontuzja leczona jest tradycyjnymi metodami zwykle w długim okresie czasu ,jest dokuczliwa i ciągle się odnawia.
Przedstawię więc tu - podobnie jak przy stawie biodrowym - osteopatyczną metodę autokorekcji stawu łokciowego . Opracowałem ten sposób po wielu, wielu próbach , gdzie pacjent naśladowac musiał terapię prowadzoną przezemnie.
Szukaj TrP objawiających się przenikliwym bólem, ostrożnie, z lekkim naciskiem.
TrP znajdują się na bocznej stronie nadkłykcia bocznego k. ramiennej. Znajdziesz je przy zgiętym łokciu, kladziesz go na wewnętrznej stronie dłoni badającej ręki. Ucisk punkktów - do środka, do str. wewn. ramienia. Korekcją jest : przeprost i odwiedzenie stawu łokciowego oraz zgięcie grzbietowe dłoni .
Te TrP znajdują się w zgięciu stawu łokciowego, przyśrodkowo lub bocznie na wyrostku dziobiastym kości łokciowej. Znajdziesz je przy wyprostowanym ramieniu.
Pod łokiec dobrze jest podłożyc małą poduszeczkę.Ucisk punktów : do tyłu , korekcją jest zgięcie i pronacja przedramienia ( tzw. nawrócenie dłoni ).
Ten TrP znajduje się na przyśrodkowym kłykciu kości ramiennej.
Pozycją wyjściową jest ułożenie ramienia na powierzchni stołu, na miękkiej poduszeczce. Kciukiem dłoni wolnej uciskamy punkt w kierunku strony bocznej ramienia , korekcją jest : przeprost i pronacja ( nawrócenie ) w stawie łokciowym.
To widok stawu łokciowego od tyłu. Znajdziesz punkty bolesne kładąc łokiec na dłoni badającej,po znalezieniu TrP ramię należy wyprostowac.Są to przyczepy tricepsa . Ucisk: z dołu ramienia w kierunku ku górze.
Korekcją jest :przeprost stawu łokciowego, odwiedzenie - lub przywiedzenie -( szukamy zawsze pozycji bezbolesnej ! ) i lekka supinacja ramienia ( odwrócenie ).
Dolegliwośc łokcia tenisisty to ból bardzo dotkliwy. Ten sposób jest radykalny i skuteczny, wymagac będzie jednak na początku nieco cierpliwości / znajdywanie pozycji bezbolesnych /, ale to nic w uzyskaniu uwolnienia od bólu.
Zapraszam do treningu i terapii .
W oczekiwaniu na komentarze , pytania i ew. dyskusje - W.Nowak
Email :wojciech.nowak@gmx.at , lub teraznieboli.@ gmail.com , tel : +48 798 700 299 , tel.Austria : +43 699 1771 5885
W przypadku jakichkolwiek trudności służę radą i pomocą ; indywidualna terapia również jest możliwa.
Staw łokciowy może nie ale u mnie nadgarstek od jakiegoś czasu powoduje dolegliwości bólowe... Czytałam właśnie tutaj jaki to może być problem i jak dokładnie wygląda leczenie. Pracuję dużo przy komputerze dlatego obawiam się, że może to być poważniejszy problem niż się spodziewałem i samo nie przejdzie.
OdpowiedzUsuń